ROTELLA- Dal 13 luglio al 31 agosto, a Rotella, si svolgerà un ciclo di lezioni gratuite di yoga tenuto dagli insegnanti del Centro Hara Scuola di Yoga, in collaborazione con il Comune di Rotella e con il coordinamento dell’U.S. Acli provinciale Aps.
Le attività si terranno ogni lunedì, dalle 19 alle 20, presso Piazzale Europa – Area Dancing. Lo yoga proposto è un metodo dolce e accessibile, basato su respirazione, mobilità articolare e posture che favoriscono equilibrio, concentrazione e benessere generale.
Praticare yoga nel tardo pomeriggio è particolarmente utile: secondo uno studio pubblicato sul Journal of Physical Activity and Health, una sessione serale riduce i livelli di cortisolo e favorisce un più rapido recupero dallo stress accumulato durante la giornata lavorativa.
La pratica serale migliora inoltre la qualità del sonno e aiuta a ristabilire un ritmo psicofisico più armonico. Per informazioni o iscrizioni è possibile contattare il numero 3934836897.
